Perché?Le cause del dolore alle articolazioni delle dita possono essere completamente diverse, ma il problema che ne deriva è lo stesso. Questo è un disagio incredibile, capace di avvelenare la vita, perché è con le mani che facciamo molti movimenti durante la giornata.
Cosa fare?Esistono diversi modi per ridurre al minimo il dolore. È molto difficile debellare completamente il problema, ma è anche possibile. La cosa principale è fare una diagnosi corretta con l'aiuto di specialisti e selezionare un regime di trattamento. Tuttavia, è ancora più importante non trascurare le misure preventive.
Le principali cause di dolore alle articolazioni delle dita
Lesioni alle mani
Il dolore derivante da un livido a un dito è abbastanza moderato e scompare abbastanza rapidamente. È vero, non senza conseguenze: nella zona del livido possono verificarsi emorragie, contusioni, iperemia o gonfiore. Ma il dito funzionerà normalmente, con lievi disturbi. Un ematoma sul dito del palmo è caratterizzato da dolore di moderata intensità e conseguente desquamazione della pelle (il sangue scuro si accumula nella cavità).
Gli ematomi subungueali sono molto più difficili da sopportare: sono accompagnati da forti dolori lancinanti e contrazioni, che si avvertono soprattutto quando si abbassa il braccio. Dopo un livido, la lamina ungueale può staccarsi completamente o parzialmente.
Un dolore intenso ed esplosivo può essere causato da un dito rotto. Tali lesioni sono accompagnate da un dolore acuto, che poi si indebolisce leggermente, ma non scompare. Il dito smette di funzionare normalmente, si gonfia, si trasforma in un livido continuo, a volte diventa patologicamente immobile, si deforma (nelle articolazioni e non solo) ed emette suoni di scricchiolio. Se provi a muovere l'articolazione del dito dolorante, scatta e resiste.
Il congelamento alle mani è accompagnato nelle prime ore da un leggero formicolio, che poi aumenta e diventa bruciore. Il dito diventa bluastro e si gonfia. Con un grave congelamento, le parti distali perdono sensibilità, le dita diventano pallide e rimangono fredde e si avverte dolore tra le aree ferite e sane.
Infezioni infettive
La causa del dolore in rapido aumento nell'articolazione delle dita può essere il panaritium. Si forma un ascesso, il dito si gonfia, diventa blu e si osserva iperemia. La natura del dolore è palpitante e spasmodica. Dà fastidio al paziente durante la notte, soprattutto se si è sviluppato un criminale sotto l'unghia o in profondità nell'arto (tendine, osso, criminale articolare). Le forme superficiali di questa malattia (sottocutanea e cutanea, peri- e subungueale) non influiscono particolarmente sul benessere generale, ma il panaritium profondo può portare a febbre e intossicazione generale.
Una causa più esotica di dolore all'articolazione delle dita è il chinga. Colpisce le persone che tagliano e lavorano le carcasse di animali marini commerciali. È sufficiente una piccola ferita, crepa o abrasione sulla pelle perché l'infezione penetri all'interno e colpisca l'intero dito. La malattia inizia con un lieve dolore sordo nel sito della lesione, ma dopo un giorno o due si manifesta il disagio e nell'articolazione, molto spesso quella prossimale, il dolore si intensifica, l'articolazione inizia a far male e a pulsare, il dito si gonfia, diventa pallido o diventa di colore bluastro.
Artrite delle articolazioni
L'artrite reumatoide è una causa comune di dolore simmetrico alle articolazioni delle dita degli arti superiori. L'intensità dei sintomi varia: nel primo grado - solo lieve artralgia e rigidità dei movimenti (che però passa rapidamente), nel secondo - lunghi periodi di rigidità, arrossamento delle articolazioni colpite, limitazione della loro mobilità, dolore costante ( sia a riposo che in movimento) , e con il terzo diventa del tutto impossibile muovere l'articolazione malata, la rigidità e il gonfiore non scompaiono, l'iperemia e il dolore sono costanti e molto evidenti.
Di solito sono le donne a interrogarsi sulle cause e sui metodi per trattare il dolore alle articolazioni delle dita: la buona metà dell'umanità soffre molto spesso di artrite gottosa. Può colpire una o più articolazioni delle dita contemporaneamente, causando forte dolore improvviso, gonfiore, iperemia, aumento della temperatura corporea e immobilizzazione del dito interessato.
I sintomi abituali della malattia sono un aumento del dolore durante la notte e a riposo, ma una diminuzione durante il giorno e durante il movimento, nonché gonfiore delle dita, pelle blu o viola. Le articolazioni interfalangee delle dita sono più spesso colpite. Il dito si deforma gradualmente in diversi punti.
L’artrite post-traumatica colpisce solo un’articolazione. Con l'artrite causata da cause allergiche e infettive (ad esempio malattie di natura virale e batterica), possono essere colpite più articolazioni delle dita contemporaneamente. L’artrite periferica professionale colpisce solo le articolazioni maggiormente sollecitate.
In ogni caso, il dolore alle articolazioni delle dita, la cui causa è una o un'altra forma di artrite, è fastidioso soprattutto di notte, e scompare durante il giorno, lasciando solo gonfiore locale, difficoltà di movimento e un po' di rigidità al mattino. L'artrite avanzata a lungo termine porta alla deformazione delle dita.
Degenerazione articolare dovuta a malattia
Nella fase iniziale dell'artrosi delle mani, il dolore alle dita è caratterizzato da breve durata, periodicità e incertezza. Al mattino, i movimenti articolari sono limitati. Man mano che l'artrosi progredisce, il dolore diventa più forte e più lungo, accompagnando ogni movimento delle dita, il loro carattere a volte è bruciante. I lavori domestici e le operazioni minori sono sempre più difficili da eseguire con la mano malata. Si verificano deformazioni laterali e i nodi di Bouchard e di Heberden diventano evidenti.
Patologie dei tendini e dei legamenti
Il dolore al palmo e alla base del dito è solitamente causato da una legamentite stenosante. Inizialmente, il dolore si avverte solo con alcuni movimenti di piccola ampiezza e con la pressione, ma gradualmente comincia ad apparire a riposo. I movimenti sono limitati, le articolazioni scattano. Più si sviluppa la malattia, più evidente è il rinculo dopo tali clic e la contrattura in flessione.
Se la causa del dolore alle articolazioni delle dita è la malattia di De Quervain, il disagio è inizialmente evidente solo quando si piega e si abduce questo dito, ma successivamente qualsiasi movimento provoca dolore pressante e doloroso (e talvolta non è nemmeno necessario muoversi qualsiasi cosa, l'articolazione fa male anche a riposo). La sindrome dolorosa si irradia spesso alla falange distale, in alcuni casi all'avambraccio, sul lato in cui cresce il primo dito.
Angiotrofoneurosi
Quando si verifica il vasospasmo, si verifica la sindrome di Raynaud. Per questo motivo, le dita diventano fredde e parossisticamente insensibili. La seconda fase dell'attacco è accompagnata da dolore doloroso con effetto esplosivo e bruciante. L'attacco non dura a lungo. Successivamente, le parti distali delle mani diventano rosse e si sentono calde. Le cause di questa condizione, che provoca dolore alle articolazioni delle dita, sono molto diverse. Può essere:
- artrite reumatoide;
- lupus eritematoso sistemico;
- sclerodermia;
- Sindrome di Sharp;
- sindrome dell'antisintetasi;
- tromboangioite obliterante delle mani;
- malattie professionali, patologie dei sistemi metabolici ed endocrini.
Se al paziente non viene diagnosticata nessuna di queste malattie, la causa del dolore alle articolazioni delle dita è la malattia di Raynaud con il suo caratteristico insieme di sintomi. Le donne ne sono più sensibili.
Le malattie ematologiche, neurologiche ed endocrine possono portare all'eritromelalgia, ma può anche manifestarsi da sola. La malattia si esprime sotto forma di iperemia e gonfiore delle dita, dolore bruciante, parossistico e parossistico, a volte in entrambe le mani contemporaneamente o prima in una e poi nella seconda. L'attacco del dolore è così forte che è semplicemente impossibile muovere le dita. Puoi alleviare il dolore sollevando o raffreddando il braccio interessato (quando l'arto viene riscaldato e abbassato, il dolore peggiora).
Malattie nervose
Se avverti un dolore bruciante o lancinante all'articolazione del dito, la causa è probabilmente neurologica. Soprattutto se, oltre al dolore, la sensibilità della mano è compromessa e si osservano disturbi vegetativo-trofici.
Potrebbe trattarsi, ad esempio, di neuropatia del nervo mediano. Con questa malattia, il lato palmare del primo e del terzo dito fa male e non possono essere piegati. Non è possibile spostare il primo dito in avanti e ci sono anche seri problemi nel chiudere il palmo a pugno.
Attacchi di dolore alle articolazioni delle dita durante la notte e la scomparsa del dolore quando si agitano o si abbassano le mani possono indicare la sindrome del tunnel carpale. In questo tipo di neuropatia del nervo mediano il dolore è localizzato anche sul lato del palmo.
Se la neuropatia si è sviluppata sul nervo radiale, al contrario, fa male il dorso della mano e il primo dito (a volte anche il secondo e il terzo), a condizione che siano colpiti il polso o l'avambraccio. Il dorso della mano può diventare insensibile e il dolore può irradiarsi all’avambraccio, anche se di per sé è sano.
Se la causa del dolore alle articolazioni delle dita è la neuropatia del nervo ulnare, allora questi dolori (alla mano e al quarto e quinto dito) sono di natura irradiata e la principale fonte di disagio si trova nell'articolazione del gomito. Al mattino mi facevano male soprattutto il gomito e la mano.
Tumori
Oltre alle neoplasie maligne delle mani (di cui si soffre molto raramente), i tumori benigni possono causare dolore anche alle articolazioni delle dita: condroma o condroma osteoide. Il dolore nel primo caso è lieve e non localizzato, ma gli osteomi osteoidi, al contrario, provocano dolore acuto esclusivamente nella zona interessata.
Altri motivi
Il crampo dello scrittore, che accompagna una serie di disturbi neurologici e mentali (in particolare la nevrosi professionale), provoca anche dolore alle articolazioni delle dita negli uomini e nelle donne e richiede un trattamento. Scrivere, digitare sulla tastiera di un computer o su una macchina da scrivere diventa doloroso. Un dolore fastidioso e doloroso è accompagnato da un forte indebolimento, tremore alla mano e crampi locali. Il dolore alle articolazioni delle dita può essere causato anche da altre patologie:
- leucemia (macroglobulinemia di Waldenström);
- neoplasie nelle ghiandole surrenali (aldosteroma);
- complicanze del diabete (neuropatia diabetica);
- lesioni vascolari (embolia digitale distale in caso di occlusione dell'arteria succlavia);
- malattie ereditarie (malattia di Fabry);
- malattie tipicamente infantili, ad esempio la diatesi neuroartritica.
Diagnosi e trattamento del dolore alle articolazioni delle dita
Una diagnosi corretta consentirà di determinare le vere cause del dolore alle articolazioni delle dita, sia esso infiammatorio o un altro processo patologico. Se il dolore è molto forte ed è difficile raddrizzare e piegare le dita, assicurati di consultare un medico. Probabilmente il tuo medico ti invierà un test, che di solito consiste in:
- esami di laboratorio su sangue, urine, esami reumatici;
- radiografia;
- risonanza magnetica,
- Tomografia computerizzata delle dita.
Le tattiche di trattamento mirano non solo ad alleviare il paziente dal dolore alle articolazioni delle dita, ma anche ad eliminarne le cause. Ad esempio, per l'infiammazione vengono prescritti farmaci antinfiammatori (ormonali o non steroidei) e per l'infezione vengono prescritti antibiotici.
L'obiettivo principale della terapia in caso di danno articolare distrofico è il ripristino del tessuto cartilagineo, per il quale vengono utilizzati massaggio, fisioterapia e condroprotettori. Per ripristinare la mobilità articolare vengono prescritti esercizi speciali.
La terapia fisica ha dimostrato di essere il modo più efficace per trattare le piccole articolazioni, comprese le dita. Si tratta dell'elettrosonno, della risonanza magnetica e dell'elettroforesi con novocaina, oltre a una serie di altre procedure. Durante la remissione, è consigliabile sottoporsi a cure in un sanatorio o resort utilizzando fonti di radon o idrogeno solforato.
Per quanto riguarda la dieta, in caso di dolori alle articolazioni delle dita, qualunque sia la causa, si consiglia:
- mangiare più frutti di mare e pesce per ottenere fosforo, calcio e ferro;
- prendi l'aceto di mele per rimuovere le tossine dal corpo;
- consumare olio di pesce e olio di semi di lino (gli acidi grassi in essi contenuti aiutano a normalizzare il metabolismo dei grassi).
È anche molto utile aggiungere alla propria dieta noci, zenzero, frutta (ribes e melograni), ravanelli e lattuga. Ma è consigliabile limitare la maionese, i cibi dolci e ricchi di amido, piccanti e affumicati, nonché i latticini grassi.
Prevenire il dolore alle articolazioni delle dita
Eliminare le cause del dolore alle articolazioni delle dita negli uomini e nelle donne in modo che il trattamento non sia necessario:
- non raffreddare eccessivamente le mani;
- limita il consumo di alcol e, se fumi, smetti di fumare;
- mantenere un equilibrio tra frutta e verdura nella dieta e meno cibi in scatola, piccanti e fritti;
- trattare tutti i nasi che cola e l'ARVI, senza sperare che la malattia scompaia da sola;
- Assicurati che il tuo peso corporeo sia normale;
- smettila di schioccare le dita.
Fai un semplice esercizio per prevenire la sindrome del tunnel carpale, così non devi pensare a come trattare il dolore alle articolazioni delle dita e quali sono le sue cause. Se lavori molto al computer, questo è un must. Stringi tutte le dita a pugno, alza il pollice come in segno di approvazione e ruotalo prima in senso orario, poi in senso antiorario. Esistono molti altri esercizi per le articolazioni delle dita.
Esercizi contro il dolore alle articolazioni delle dita
Fare il pugno
Allarga il palmo della mano, con le dita tese, in modo che la tensione si avverta in tutte le articolazioni e i muscoli. Questa semplice azione non dovrebbe essere accompagnata da dolore.
Esegui un semplice allungamento: stringi il palmo della mano a pugno per mezzo minuto o un minuto in modo che il pollice si trovi sopra il resto, quindi apri ed estendi tutte le dita, allargandole. Fatelo almeno quattro volte per ogni mano.
Allunga le dita
Per rendere più mobili le articolazioni delle dita e alleviare il dolore quando le si piega (qualunque sia la causa del dolore), ripetere un semplice esercizio.
Il palmo è posizionato su una superficie piana con il lato posteriore rivolto verso l'alto. Le dita dovrebbero essere raddrizzate senza sforzare le articolazioni e mantenute in questa posizione per 30-60 secondi. Quindi rilassa la mano e torna alla posizione di partenza. Ripeti quattro volte con ciascuna mano.
Usa questo esercizio per alleviare il dolore e migliorare la mobilità articolare.
Disegna gli artigli
Un altro esercizio per la mobilità delle articolazioni delle dita.
Gira il palmo con l'interno rivolto verso di te e piega le dita in modo che le loro punte siano alla base delle articolazioni e la mano sembri una zampa artigliata. Mantieni la posizione per mezzo minuto o un minuto, ripeti quattro volte o più per ciascuna mano.
Allena la tua presa
Indipendentemente dai motivi che causano dolore alle articolazioni delle dita, una persona ha bisogno in qualche modo di tenere oggetti, azionare le maniglie delle porte, ecc. , Quindi è consigliabile allenare le dita.
Stringi la pallina morbida più forte che puoi per qualche minuto. Lasciarsi andare. Ripetere 10-15 volte per mano, due o tre volte alla settimana (ma con un intervallo di almeno due giorni tra una seduta e l'altra). L'esercizio è controindicato in caso di lesioni alle articolazioni del pollice.
pizzicare
Questo esercizio allena i muscoli delle dita per facilitare l'apertura di vari pacchi e porte con le chiavi e il rifornimento di carburante dell'auto. Pizzica la palla morbida con il pollice e qualsiasi altro dito, tenendola per mezzo minuto o un minuto. Per ogni mano è necessario ripetere il pizzicamento 10-15 volte. Come l'esercizio precedente, il pizzicamento viene eseguito due o tre volte alla settimana con un intervallo obbligatorio di 48 ore tra le sessioni e solo se le articolazioni del pollice non sono ferite.
Alza il dito
Questo esercizio aiuta a rendere le articolazioni più mobili e le dita flessibili.
Il palmo è posizionato su una superficie liscia con il lato posteriore rivolto verso l'alto. È necessario sollevare ciascun dito uno per uno e rimetterlo a posto, ma è possibile utilizzare immediatamente tutte le dita contemporaneamente. Devi farlo 10-12 volte con ciascuna mano.
Ritrai il pollice
Questo esercizio allena i muscoli del pollice per facilitare la presa e il sollevamento di oggetti (ad esempio lattine e bottiglie).
Avvolgi il palmo e il pollice con un elastico e posizionali su un tavolo o su qualsiasi superficie piana con il lato posteriore rivolto verso l'alto. Usando la resistenza dell'elastico, sposta il pollice di lato, tienilo lì per mezzo minuto o un minuto e poi rilassalo, e così via 10-15 volte con ciascuna mano. L'esercizio viene eseguito due o tre volte a settimana, ma non più spesso di una volta ogni 48 ore.
Questo esercizio allena i muscoli del pollice per facilitare la presa e il sollevamento di oggetti (ad esempio lattine e bottiglie).
Avvolgi il palmo e il pollice con un elastico e posizionali su un tavolo o su qualsiasi superficie piana con il lato posteriore rivolto verso l'alto. Usando la resistenza dell'elastico, sposta il pollice di lato, tienilo lì per mezzo minuto o un minuto e poi rilassalo, e così via 10-15 volte con ciascuna mano. L'esercizio viene eseguito due o tre volte a settimana, ma non più spesso di una volta ogni 48 ore.
Piega il pollice
Anche la mobilità del pollice deve essere sviluppata.
Alza il palmo della mano davanti a te, girando il lato posteriore verso il basso. In alternativa, sposta il pollice di lato e piegalo verso il palmo per toccare la base del mignolo. Dopo aver tenuto premuto per mezzo minuto o un minuto, rilassati. Ripeti questi passaggi quattro volte per ciascuna mano.
Tocca con il pollice
Rigidità e dolore alle articolazioni delle dita sono causati da vari motivi, ma è comunque utile allenare i pollici in modo che operazioni quotidiane come scrivere a mano, tenere un cucchiaio, lavarsi i denti, ecc. non diano problemi .
Posiziona il palmo della mano davanti a te, raddrizzando il polso, e tocca tutti gli altri con il pollice in modo da formare la lettera O. Dopo averlo tenuto per mezzo minuto o un minuto, rilassa il palmo. Minimo quattro ripetizioni per ciascun braccio.
Allunga il pollice
I pollici hanno bisogno di essere allungati.
Alza la mano davanti a te, girando il palmo verso di te e piega il pollice verso l'indice per mezzo minuto o un minuto, quindi rilassalo. Fatelo quattro volte con ciascuna mano. Quindi, dalla stessa posizione, allunga il pollice sul palmo della mano in modo che l'articolazione inferiore si irrigidisca e mantieni la posizione per mezzo minuto o un minuto. Ci sono anche quattro ripetizioni.
Le cause più comuni di dolore alle articolazioni delle dita durante la flessione non sono solo lesioni e infezioni, ma anche superlavoro. Se l'articolazione del tuo dito è malata, devi agire urgentemente: prima di tutto, consulta un medico specializzato: un chirurgo, un neurologo o un traumatologo. Per alleviare il dolore, rendere le articolazioni più mobili e i muscoli forti, esercita regolarmente le dita e il palmo della mano.