L'osteocondrosi cervicale colpisce le persone che si trovano in una posizione per molto tempo. Questi sono impiegati, medici, ingegneri, programmatori, ecc. L'aspetto della malattia è facilitato da lesioni, lividi, sovraccarico della colonna vertebrale.
Osteocondrosi cervicale: sintomi
- male alla testa;
- deficit visivo;
- problemi di cuore;
- picchi di pressione;
- disturbi vestibolari;
- grave affaticamento;
- dolore agli avambracci e alle mani;
- problemi con la mobilità del collo.
Il mal di testa è uno dei sintomi più comuni dell'osteocondrosi cervicale. Quando la malattia peggiora, il dolore può essere così grave che diventa difficile inclinare o girare la testa. Quando l'arteria vertebrale viene schiacciata, il dolore si irradia alle spalle e alle braccia, compaiono vertigini, mosche volano davanti agli occhi e se giri bruscamente la testa, puoi perdere conoscenza. Se un nervo viene pizzicato nelle vertebre cervicali, si avvertirà dolore al collo e alle braccia, quindi alle scapole e alle dita. Il paziente può sentire intorpidimento alle dita, alle mani, agli avambracci.
L'osteocondrosi cervicale colpisce sia le persone impegnate in lavori fisici pesanti che gli impiegati.
Osteocondrosi cervicale: prevenzione
- quando si è seduti a lungo, alzarsi ogni mezz'ora e muoversi attivamente;
- allenare i muscoli facendo attività fisica;
- controlla la tua dieta mangiando cibi che contengono vitamine, proteine, calcio;
- mantenere una postura corretta;
- non portare pesi.
Devo dire che non solo gli anziani ora soffrono di osteocondrosi cervicale. Molti giovani hanno questa malattia all'età di 30 anni. La ragione di ciò è l'inattività fisica, che nell'era dell'informatizzazione universale è diventata un problema di massa.
Secondo le statistiche, circa la metà delle persone di età superiore ai vent'anni soffre di osteocondrosi di grado iniziale, mentre la malattia non si manifesta in alcun modo. Per non incontrare un problema del genere, è necessario monitorare la posizione della testa. Non dovrebbe essere inclinato per molto tempo.
Per alleviare la tensione e ridurre il carico sulle vertebre, puoi massaggiare il collo con movimenti circolari, partendo dal basso e salendo lentamente. Un altro modo è la ginnastica passiva. Devi inclinare la testa in avanti, indietro, destra, sinistra. Non è necessario fare movimenti circolari.
Per prevenire l'osteocondrosi cervicale, è necessario muoversi molto e ridurre i carichi statici. Non c'è bisogno di sedersi a lungo al computer, sovraccaricando i dischi intervertebrali. È utile praticare il nuoto, poiché sono coinvolti i muscoli lunghi della schiena.
Se noti segni di osteocondrosi cervicale, consulta un medico. Anche se non è possibile curare la malattia, è possibile rallentarne la progressione ed evitare complicazioni. Durante le esacerbazioni, devi mantenere la calma. Un buon effetto può essere ottenuto con acqua e fangoterapia, massaggi, agopuntura, esercizi di fisioterapia, ecc.
Se noti segni di malattia, consulta un medico senza cercare di auto-medicare. Non esiste un modo universale per sbarazzarsi dell'osteocondrosi cervicale. Vari metodi sono usati per trattarlo.
Le procedure di fisioterapia alleviano l'infiammazione, il dolore e accelerano il recupero. La ginnastica correttiva dà un effetto meraviglioso, che riduce al minimo il carico sulla colonna vertebrale, migliora la circolazione sanguigna, ecc. Il massaggio del segmento interessato allevia la tensione e il dolore, migliora la circolazione sanguigna.